キッチンは毎日使う場所なので、汚れやすく掃除が大変です。しかし、清潔なキッチンは気持ち良いものです。
しかし、いざ掃除を始めようと思っても、なかなかモチベーションが上がらない…
なぜキッチン掃除は面倒と感じるのでしょうか？
- 水や油汚れが頑固で、掃除が大変
- 狭い空間でかがんで作業するため、腰や膝に負担がかかる
- 洗い物や換気扇掃除など、やるべきことが多
- 掃除道具の準備や片付けが面倒
- 後片付けが大変
- 時間がかかり、なかなか終わらない
- すぐにまた汚れてしまう
- 掃除中に他の家事ができない
これらの理由から、多くの人がキッチン掃除を面倒と感じているのです。
しかし、ちょっとした工夫でキッチン掃除を楽しく、そしてモチベーションアップに繋げることができます。
以下では、キッチン掃除のモチベーションアップに役立つ秘訣をご紹介します。
目標を決める
「今日はシンク周りだけ」「10分間だけ」など、小さな目標を決めることで達成感を味わえ、モチベーションアップに繋げることができます。目標を達成したら、自分へのご褒美を用意するのもおすすめです。
音楽を聴く
好きな音楽を聴きながら掃除すると、気分転換になり時間を忘れて没頭できます。アップテンポな音楽は、作業効率アップにも効果的です。好きなアーティストのベストアルバムを聴いたり、掃除専用のプレイリストを作成するのもおすすめです。
ゲーム感覚で楽しむ
掃除ゲームアプリを使ったり、自分なりのルールを作ってゲーム感覚で楽しむことで、楽しみながら掃除をすることができます。例えば、「1分間に10個の汚れを落とす」「冷蔵庫の中を5分以内に整理する」など、目標を設定してゲーム感覚で掃除をしてみましょう。
ご褒美を用意する
掃除が終わったら、好きなことをする、美味しいものを食べるなど、自分へのご褒美を用意することでモチベーションを維持できます。ご褒美は、掃除のモチベーションを維持するだけでなく、達成感を味わうことで次の掃除への意欲を高める効果もあります。
家族や友人と協力する
家族や友人と協力して掃除を行うと、コミュニケーションも増え、楽しく作業できます。分担して掃除したり、競争したりすることで、より楽しく掃除を行うことができます。家族や友人と協力して掃除をすることで、家事の負担を軽減するだけでなく、コミュニケーションを促進し、家族や友人との絆を深める効果もあります。
最新の掃除機を使う
軽くて使いやすいコードレス掃除機や、自動で掃除をしてくれるロボット掃除機など、最新の掃除機を使うことで、掃除が楽になり、モチベーションも上がります。最新の掃除機は、従来の掃除機よりも軽量で操作性に優れているため、掃除の負担を軽減することができます。また、自動で掃除をしてくれるロボット掃除機を使えば、掃除の手間を省くことができます。
スッキリとした空間をイメージ
掃除後の、スッキリとした綺麗な空間をイメージすることで、掃除を始める意欲が湧いてきます。掃除を始める前に、掃除後の綺麗な空間を想像してみましょう。掃除後の綺麗な空間をイメージすることで、掃除のモチベーションを高めることができます。
運動不足解消と考える
掃除は、実は運動不足解消にも効果的な家事です。掃除をしながら、軽いストレッチを行うのもおすすめです。掃除は、全身を使う運動なので、適度な運動不足解消に効果があります。また、掃除をしながら軽いストレッチを行うことで、筋力アップや柔軟性向上にも効果が期待できます。
SNSで仲間を見つける
掃除好きのコミュニティに参加したり、SNSで仲間を見つけたりすることで、情報交換や励まし合いをすることができ、モチベーション維持に役立ちます。SNSで掃除好きの仲間を見つけることで、掃除に関する情報交換や励まし合いをすることができ、モチベーションを維持することができます。
自分を褒める
掃除が終わったら、「よく頑張った！」と自分を褒めてあげましょう。小さな達成感を積み重ねることで、モチベーションアップに繋げることができます。掃除が終わったら、自分自身を褒めることで、自信に繋がり、次の掃除への意欲を高めることができます。
まとめ
キッチン掃除は、ちょっとした工夫で楽しく、そしてモチベーションアップに繋げることができます。
上記10の秘訣を参考に、ぜひ自分に合った方法を見つけて、キッチン掃除を楽しんでください！
